Prošli tjedan družili smo se sa ženom, majkom i fitness trenericom Ivonom Pilić. Kada nije na svom radnom mjestu u My Look Fitness centru, Ivona je majka troje djece i prava Fitmama_by_ivona te ju možete i zapratiti pod tim nazivom na njezinom Instagram profilu.
Ivona vodi grupne treninge Full Body Workout, Ultrafit kao i individualne treninge.
Dio tjedna sam provela u grupi Full Body Workout koji ciljano djeluje na učvršćivanje i oblikovanje mišića čitavog tijela. Program je namijenjen svima, bilo da se radi o početnicima ili naprednim vježbačima, svakako će vas Ivona dobro izmoriti, ali zauzvrat će te imati čvrsto tijelo i postići dobru mišićnu definiciju, a najvažnije da će te se dobro zabaviti, razonoditi i opustiti. Ivona nije samo netko tko vas samo tjera kao robovlasnik robove na vježbanje, već je nadasve zabavna i opuštena, tako da tu svoju energiju prenosi na sve u grupi.
Posebnost ovog treninga je što istovremeno djeluje na reduciranje masnog tkiva, oblikovanje i podizanje tonusa tijela te povećanje snage i izdržljivosti. Jednostavno rečeno, Full Body Workout vraća vas u top formu.
Drugi dio tjedna bila sam u grupi s curkama koje su u programu Ultrafit, a ovaj program osmišljen je također za postizanje top forme. Program se sastoji od različitih metoda – tabata (metoda povećanja mišićne mase i smanjenja potkožnog masnog tkiva), kružnog treninga, srednjeg i visoko kardio treninga, funkcionalnog treninga, kombinacija kardija i vježbe snage.
Cilj ove vrste treninga dovesti vas do forme života, učiniti vas maksimalno funkcionalnim i zadovoljnim te maksimalno sretnim u svome tijelu.
Treninzi su dinamični, intenzivni, raznoliki i predstavljaju izazov. Ultrafit je progresivan program s kojim ćete uvijek napredovati i maksimalno razvijati svoje motoričke i funkcionalne sposobnosti.
Nadamo se da smo vam barem malo približili ove dvije vrste treninga i da vam je sada puno jasnije zašto sam Ivonu nazvala – ŽENA, MAJKA, FITNESS TRENERICA i još u top formi!
Doktore, hitno!
