NUTRICIONISTICA ODGOVARA Smijemo li piti gaziranu vodu svaki dan?

Postoje dobre i loše strane

Velik broj ljudi umjesto obične vode bira gaziranu, s okusom ili bez njega, za koju se vjeruje da pridonosi boljoj probavi i zdravlju crijeva. Međutim, koliko je sigurno piti gaziranu vodu svaki dan? Kako objašnjava nutricionistica Sara Haas, postoje dobre, ali i loše strane svakodnevne konzumacije gazirane vode.

Konzumacijom gazirane vode možda ćemo na kraju biti više hidrirani. Isto tako, pozitivno utječe na probavu, neutralizaciju želučane kiseline, funkciju bubrega i pravilan rad srca, a jedna studija također je pokazala kako redovit unos gazirane vode doprinosi i povećanju gustoće kostiju.

Međutim, svakodnevni unos gazirane vode može imati i negativne nuspojave. Prečesta konzumacija takve vode može oštetiti našu zubnu caklinu, a pridonosi i razvoju karijesa. Isto tako, Klinika Mayo prenosi da gazirana pića, pa tako i gazirana voda, mogu pridonijeti razvoju žgaravice, piše Index.

Doktore, hitno!