PITALI SMO STRUČNJAKA ZA MRŠAVLJENJE Evo kako nakon blagdana skinuti višak kilograma

Preporučio je tri jednostavna koraka

Blagdani su vrijeme kada se i oni koji paze na prehranu opuste pa dobiju par kilograma. Mogi se nakon toga prisile na svakojake vrste izgladnjivanja i bjesomučnog treniranja, no to vam može ugroziti zdravlje.

Za jednostavan i svakome primjenjiv savjet upitali smo trenera Danijela Krajinovića koji već dulje vrijeme organizira iznimno uspješne kampove za mršavljenje.

‘Ono što je jako bitno je fokusirati se na što ubaciti u prehrani, a ne na to što izbaciti. Ono što daje odmah vidljiv rezultat i to mogu svi isprobati je sljedeće:

1. Povećati unos vode na tri litre dnevno
2. Povećati unos voća i povrća tijekom cijelog dana
3. Prije ručka i večere popiti 2 decilitra jogurta kako bi se smanjila količina hrane koju pojedemo u jednom obroku’, preporučio nam je Krajinović.

Doktore, hitno!