Stručnjaci objasnili zašto je zdrava
Kako starimo, postajemo svjesni da godine mogu donijeti i neke bolesti, zbog čega je važno paziti na sebe kako bismo svoje zlatne godine dočekali sigurni, zdravi i sretni. Za neke je tajna u održavanju rutine vježbanja, za druge osiguravanje zdrave prehrane, a najbolja je opcija mješavina navedenog. Međutim, rijetko se može čuti za alkoholna pića koja pomažu ljudima u starijoj dobi.
Pomažu li umjerene količine piva u postizanju dugovječnosti?
Nije neobično da se neki ljudi nakon dugog i napornog dana poželite opustiti uz čašu alkohola, a moguće je da umjerena konzumacija alkohola može smanjiti ogromnu reakciju osobe na stres.
Mark Behrends, porijeklom iz Nebraske, iskoristio je to u svoju korist jer je doživio 110 godina. Prema članku objavljenom u časopisu Time, jedan od razloga zašto je Behrends doživio toliko bila je njegova navika pijenja jedne limenke piva dnevno.
Navodi se da je Lois Bassinger, Behrendova kći, rekla da je uvijek svima govorio da je razlog zašto živi toliko dugo taj što pije jednu limenku piva svaki dan u 15 sati.
Crno vino je najpopularnije, ali i pivo ima svoje značajne prednosti
Crno vino je alkoholno piće inače poznato po svojim blagodatima kada se uživa u umjerenim količinama, a u njemu obično uživaju najdugovječniji ljudi na svijetu. No dok je čaša crnog vina puna antioksidansa koji mogu pomoći u smanjenju rizika od kroničnih bolesti, poznato je i da pivo ima neke prednosti.
Prema magazinu American Journal of Medicinal Sciences, pivo sadrži više proteina i vitamina B od vina. Pivo ima jednaku količinu antioksidansa kao vino, ali specifični antioksidansi su različiti jer ječam i hmelj koji se koriste u proizvodnji piva sadrže različite vrste flavonoida (skupinu biljnih metabolita koji pružaju zdravstvene prednosti) u usporedbi s crnim vinom.
U istraživanju koje je objavio BioFactors, niz studija na životinjskim modelima pokazao je da pivo može spriječiti karcinogenezu – početak stvaranja raka – i osteoporozu, stanje u kojem kosti postaju slabe i lomljive.
Istraživanje je pokazalo da pivo daje plazmu koja ima značajnu zaštitu od oksidativnog stresa. Također sadrži izohumulone (gorke tvari dobivene iz hmelja), koji mogu spriječiti probleme s pretilošću i dijabetes tipa 2, poboljšati metaboliziranje lipida i suzbiti aterosklerozu – bolest arterija koju karakterizira taloženje plaka u obliku masnog materijala na njihovim unutarnjim stijenkama. Umjereno pijenje piva također je povezano sa smanjenjem kardiovaskularnog rizika i ukupne smrtnosti.
Umjerenost je ključna
Iako pivo pruža iznenađujuće prednosti, važno je zapamtiti da ga pijete umjereno jer previše alkohola može dovesti do negativnih učinaka. Mogli biste postati dehidrirani, dobiti viška masnoće oko trbuha i razviti probleme kao što su problemi s cirkulacijom, čirevi i dijabetes.
Podaci istraživanja, koji su objavljeni u časopisu Nutrients, predlažu da se približna konzumacija od 10 do 16 grama alkohola dnevno, što je ekvivalent jednom pivu za žene, može definirati kao umjereno pijenje piva. Za muškarce bi to bilo oko 20 do 28 grama alkohola dnevno, što je jednako jednom do dva piva.
Međutim, konzumacija bi bila raspoređena kroz tjedan bez teških epizoda opijanja. Također se predlaže da se umjereno pijenje piva smatra konzumiranjem tijekom obroka, kao što je običaj u mediteranskim zemljama, prenosi Index.
Doktore, hitno!
